龙门腿功 龙门腿功完全别于一般门派的“腿功”，本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。 本功分七步练法： 第一步：面壁通任督脉 本步即本门... 拳法秘籍 0 2024-12-20
龙门律家壮元功 龙门律家壮元功 壮元功是龙门律宗丹法的一个小，观介绍如下： 甲式：两脚并拢，两膝曲蹲，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要用力夹紧，这有别 于门派。两臂向前平伸，... 拳法秘籍 0 2024-12-20
鹰爪神功行功步骤及劲法秘诀 鹰爪神功行功步骤及劲法秘诀 凡行功练武，皆有一定之次序步骤，且亦有一定之 劲法秘诀。若不明此，犹如寻桃源而迷方向，渡汪洋而失 航路也。古往今来，练鹰爪者多... 拳法秘籍 0 2024-12-20
鹤拳练劲三步功 鹤拳练劲三步功 鹤拳朴实无华，不沿套路，注重内功修练，相传为方七娘所创，经过历代拳师不断丰富，完善，已成为一种理论完整.技法独特的著名拳种,鹤拳最显著的特... 拳法秘籍 0 2024-12-20
马步大力功 马步大力功 预备：双脚平行站立，略宽于肩，脚尖朝正前方，两手自然下垂，双目平视，全身自然放松。 起势：缓缓地下蹲，下蹲到底后，翻掌心向上，十指指尖朝后慢慢... 拳法秘籍 0 2024-12-20
马年中国太极拳有个好兆头-叶式史 世上任何一项体育运动,必须有其与众不同的真功夫——绝活，否则，就失去其生存与发展的价值和余地。 冰上芭蕾的绝活就是旋转与跳跃；体操的魅力就是力量与平衡组成... 拳法秘籍 0 2024-12-20
预防膝关节的损伤也谈太极拳习练的科学性-邢宝忠 关于练太极拳影响到膝关节疼痛或损伤，常有人议论，甚至有人下结论说，“练太极拳会导致膝盖严重受损”，还劝说别人不要继续练了。我初学太极拳时，由于没有得到正确... 拳法秘籍 0 2024-12-20
青城太极养生动功六式-刘绥滨 青城太极 养生 功有通经活络、打通周身气血、引气归元的作用。能够让元气、元神、元精充沛，让我们达到有病可去除病痛，没病可延年益寿的目的。 在练习太极的过程... 拳法秘籍 0 2024-12-20
隐身术 隐形术有二，一为障眼之术，即能调集宇宙之云彩光气遮人眼目。二为动用功力将自身淡化，化为无形。隐形之术实乃功力深厚的体现，非他也。功力的提高与自身之道德情操... 拳法秘籍 0 2024-12-20
降龙十八掌铁掌功搏杀篇 降龙十八掌铁掌功搏杀篇 在降龙十八掌“铁掌功”锻炼篇中，介绍了铁掌功锻炼理论，练习方法和注意事项。但是武术技击之道，在于理论为指导，锻炼为手段，实战拼杀方... 拳法秘籍 0 2024-12-20
